„Workout mit Warhol“ / Boxwerk
Eckdaten
- Uhrzeit16:15 bis 17:00 Uhr
- ZielgruppenErwachsene, Jugendliche, Kinder & Familien
- AnmeldungKeine Anmeldung erforderlich
Beschreibung
Die Kunst von Andy Warhol ist weltbekannt. Weniger dagegen, dass die Pop-Art-Ikone auch ein ausgeprägtes Faible für Fitness hatte. In diesem Sinne ist das „Workout mit Warhol“ eine sportliche Hommage und Einladung an alle, vor oder nach dem Museumsbesuch den Pulsschlag bei einem vielseitigen Trainingsprogramm unter freiem Himmel zu erhöhen: mit Intervall- und Konditionstrainings für alle Levels und Altersstufen, betreut von professionellen Coaches des Boxwerks. Warm-up ist am Freitagnachmittag. Schwerpunkte sind Ausdauer, Koordination und Mobilisation. Special Guest der Freestyle-Session am Samstag: Roger Rekless aka David Mayonga! Etwas ruhiger startet zunächst der Sonntagmorgen: Vor Öffnung des Museums lädt Robert Ehrenbrand Early Birds und Yoga-Affcionados in das Foyer.
WARM-UP
Einführungstraining mit den Schwerpunkten Ausdauer, Koordination und Mobilisation. Jedes Leistungsniveau; unbegrenzte Teilnahmplätze
Freitag, 24. Mai 2019, 16:15 bis 17 Uhr
BXW CAMP
Hochintensives Intervalltraining mit Fokus auf
die konditionellen Anforderungen des Boxsports Fortgeschrittenes Leistungsniveau; max. Teilnahmplätze 40
Samstag, 25. Mai 2019, 13 bis 14 Uhr
Sonntag, 26. Mai 2019, 13 bis 14 Uhr
CIRCLE
Ganzkörperliches Stationstraining
Ab mittleres Leistungsniveau; max. Teilnahmplätze 40
Samstag, 25. Mai 2019, 15:30 bis 16:30 Uhr
Sonntag, 26. Mai 2019, 17 bis 18 Uhr
ALL LEVELS
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination Jedes Leistungsniveau; unbegrenzte Teilnahmplätze
Samstag, 25. Mai 2019, 17:15 bis 18 Uhr
Sonntag, 26. Mai 2019, 14:45 bis 15:30 Uhr
KIDS
Zirkelparcours, Tauziehen und mehr ...
Für Kinder ab 6 Jahren; max. Teilnahmplätze 30
Samstag, 25. Mai 2019, 14:30 bis 15 Uhr
Sonntag, 26. Mai 2019, 16 bis 16:30 Uhr
FREESTYLE SESSION
Mit Roger Rekless
Samstag, 25. Mai 2019, 16:45 bis 17:10 Uhr
BECOMINGME
Körperschulung im Foyer mit Boxwerk-Coach
Robert Ehrenbrand, dynamisches Yoga & Movement Bitte eigene Yogamatte mitbringen! Geeignet für jedes Leistungsniveau; max. Teilnahmplätze 50
Sonntag, 26. Mai 2019, 8:30 bis 9:30 Uhr
Trainings betreut von den professionellen Boxwerk- Coaches Robert Ehrenbrand, Felix Hartmann, Ravi Pagnamenta, Jakob Reichardt, Erich Schmölzer, Robert Schweiger und Nick Trachte.